今年4月1日是张国荣逝世六周年的纪念日,香港影迷们昨日(3月29日)特意在杜莎夫人蜡像馆举办活动,纪念这位在最美好的时候选择离开,留给人们无尽怀念和惋惜的一代巨星。

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張囯榮的經典電影和名曲很多,要選出一個特別鍾情的很難,但我電腦裏常聼的,就是這首《怪你過分美麗》。Youtube上找到他的MV,呃~以前的MV真的看不下去,還是,聼歌聼歌。
再一年的悼念張囯榮,一代巨星。


全球共度“地球一小時”后的第二天,是山芭小學為響應環保而舉辦的“守護我們的地球”日。這一日,山芭小學公開給家長和公衆前來參與,一起對綠色活動多一點認識,以減輕地球的呼吸困難讓未來的人們可以在健康的環境裏生活。
基本上,我反对中小学生带手机上学,是因为手机最大的伤害是促使学生们的虚荣心、比较心理。人类是贪婪的,加上学生们不知道父母赚钱辛苦,总会有一种“人有,我也要有”的好胜心态。从一枝铅笔到一个名牌书包,再发展为现在的一个手机。
前几天半夜时分发现一个很不错的部落格,博主是一位关心时事,年约23、4岁并来自柔佛州的年轻男生。看来马来西亚还是有希望的,这个年龄层的热血青年还真不少,记得他在部落格的一篇文章里提到:“如果不是有大专法令的存在,我早就加入政党,从政去了”。。。
2月和3月有许多朋友生日。趁自己还没瞬间失忆之前,记得多少就先列出来。洁雯(3/2)玉鸣姐、麒威(19/2)、耀仪姐、志斌(6/3)、志明、宝仪(13/3)、小苏(14/3)、辉国(15/3)、斐麗西亞、艾麗、勁年、洁华(19/3)、婉菁(22/3)。。。我知道,我遗漏了很多人,沒辦法,人家是不斷upgrade RAM,而我的RAM是downgrade的~(黑娜!別再笑我了~)
冰山式
此动作能使整个脊椎得到伸展,并放松背部肌肉。
1.上身挺直,盘腿坐下。
2.吸气3秒钟,同时向左右伸直双臂,掌心向上,从侧边上抬,直达头顶。
3.呼气3秒钟,上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟,上身转回原位。
4.呼气2秒钟,掌心向下,手臂从头顶放至身体两侧。
注意:有严重心脏问题的人不能做此动作。
手部抬升式
此动作可以消除肩部和上背部的僵硬感。
1.双脚合并站立,或分开半脚宽,双手于身体前方交叉,放松全身。
2.吸气3秒向上抬臂过头,保持双手交叉。头稍微后仰,向上看手,停6秒。(不要求一定要屏气)。
3.展开双臂与肩同高,停6秒。
4.吸气3秒恢复双手交叉过头的姿势,停3秒。
5.呼气3秒放下手臂还原至起始位置。重复5次。
野兔式
此动作能拉伸背部肌肉,拉开各个脊椎关节,予以空间,减轻脊椎的压力。
1.小腿与大腿成90度跪坐,上身挺直,在吸气的同时向上高抬双臂,然后向前弯腰,提臀,手臂和头与躯干保持在一条直线上,直至手能平放在地面上,前额触地。
2.几秒钟后前额微抬,并保持几分钟。
3.然后再慢慢吸气,挺直上身,还原至起始位置。
猫伸展式
此姿势有助于提高颈部和脊椎的柔韧性。
1.小腿与大腿成90度跪下后,上身前弓与地面平行,双手垂直够在地面上,后一只手抬起伸直,与肩同高。
2.吸气,尽量向上抬头,挺直脊椎。
3.尽量完全扩张腹部,最大限度地往肺里吸入足量的空气,屏住呼吸6秒钟。
4.呼气,低头(不要太低),向上弓起身体,伸展脊椎,保持6秒钟。
(摘自:中醫女性養生)
以下的22种方法,我都有盡量遵守,EyeMo也用了很多,不過最大問題還是對電腦太多吧。近來看東西視線越來越模糊了,望遠處還有點頭暈。以前可以不用戴眼鏡,現在不戴眼鏡都看不清楚熒幕上密密麻麻的字。看來我已經步入“還是不行”階段,是時候向眼科醫生求救了,再不然就請把我的小紅帽給沒收掉吧,我是很難戒網的了。

1857年3月8日,美国纽约的服装和纺织女工举行了一次抗议,反对非人道的工作环境,12小时工作制和低薪。游行者被警察围攻并赶散,两年以后,又是在三月,这些妇女组织了第一个工会。
1908年3月8日,15000名妇女在纽约市游行,要求缩短工作时间,提高劳动报酬享有选举权,禁止使用童工。她们提出的口号是"面包和玫瑰",面包象征经济保障,玫瑰象征较好的生活质量。五月,美国社会党决定以二月的最后一个星期日做为国内的妇女节。
第一次世界大战前,战争的阴影笼罩着世界,帝国主义企图瓜分殖民地。1910年8月,在丹麦首都哥本哈根召开了国际社会主义者第二次妇女代 表大会。出席会议的有17个国家的代表,会议讨论的主要问题是反对帝国主义扩军备战,保卫世界和平;同时还讨论了保护妇女儿童的权利,争取8小时工作制和 妇女选举权问题。领导这次会议的著名德国社会主义革命家、杰出的共产主义战士克拉拉·蔡特金倡议,以每年的3月8日作为全世界妇女的斗争日,得到与会代表 的一致拥护。从此以后,“三八”妇女节就成为世界妇女争取权利、争取解放的节日。1917年,俄国妇女号召在2月23日 罢工以要求"面包和和平",抗议恶劣的工作环境和食物短缺.这天依据俄国使用的儒略历是当月的最后一个星期日,折合成欧洲广范使用的格里高历是3月8日.
1911年的3月8日为第一个国际劳动妇女节。
1917年3月8日,俄国彼得格勒的女工,勇敢地举起了“三八”节的战斗红旗,举行了反对帝国主义战争、反对沙皇制度、反对饥饿的游行示威。
中国妇女第一次举行“三八”节纪念活动是在1924年,在中国共产党的领导下,广州劳动妇女举行纪念会和游行。会议由我国妇女运动的先驱何香凝主持,会上提出了“打倒帝国主义”、“保护妇女儿童”的口号。这次活动显示了中国劳动妇女的觉醒和力量。
1949年12月,中央人民政府政务院规定每年的3月8日为妇女节。联合国从1975年国际妇女年开始庆祝国际妇女节,确认普通妇女争取平 等参与社会的传统。1977年大会通过了一项决议,请每个国家按照自己的历史和民族传统习俗,选定一年中的某一天为联合国妇女权利和世界和平日。对联合国 而言,国际妇女节定为3月8日。


你是一个仍旧在相信的女人,相信上帝的仁慈、相信人间的幸福,相信付出与回报、相信爱的承诺与惟一。你做事认真、踏实,淡泊名利,在物质上比较 随遇而安,但是精神上却追求一种柏拉图式的理想。有着浪漫主义情怀的人往往是固执的,你在意自己内心的感觉,却总是忽略了现实的考量。你有太多重视和在乎 的人,你无意给任何人带来困扰,却总是因为幼稚的错误而让别人为你操心。
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